Dieta do xarope de ácer
Na dieta do xarope de ácer, todas as refeições são substituídas por uma bebida composta por:
2 colheres de sopa de xarope de ácer
2 colheres de sopa de sumo de limão acabado de espremer
1/4 colher de chá de malagueta em pó ou gengibre em pó (para melhorar o metabolismo)
300 ml de água quente ou fria
Bata os ingredientes até ficarem homogéneos. Beba 6 a 12 copos (2 a 4 litros) desta bebida ao longo do dia. Durante a dieta do xarope de ácer, não deve ser consumido qualquer outro alimento. Se necessário, pode beber um copo de chá de menta ou água. A dieta é seguida durante 10 dias, mas pode ser encurtada para 6-7 dias se surgirem dificuldades.
A alimentação é extremamente importante para não recuperar os quilos perdidos e para não piorar o estado do aparelho digestivo.
Comece com alimentos de fácil digestão (fruta e sumos de fruta, sopas de legumes, legumes crus ou cozidos a vapor, produtos de soja) em pequenas porções.
Evite o açúcar e os produtos açucarados, as carnes vermelhas, os fritos e as massas, bem como o álcool. Estes produtos sobrecarregam o sistema digestivo, abrandam o metabolismo e conduzem à acumulação de gordura.
Importante: Se sofre de uma doença crónica, deve consultar um médico antes de iniciar a dieta!